"Депрессия: выход из твоей тюрьмы" дает нам способ понимания нашей депрессии, который соответствует нашему опыту и который позволяет нам взять на себя ответственность за свою жизнь и изменить ее. Дороти Роу показывает нам, что депрессия - это не болезнь или психическое расстройство, а защита от боли и страха, которую мы можем использовать всякий раз, когда терпим бедствие и обнаруживаем, что наша жизнь не такая, какой мы ее считали.

Депрессия - нежелательное следствие того, как мы видим себя и мир. Понимая, как мы интерпретировали события в нашей жизни, мы можем изменить наши интерпретации и, таким образом, создать для себя более счастливую и полноценную жизнь.

Депрессия: выход из вашей тюрьмы предназначен для людей, страдающих депрессией, их семьи и друзей, а также для всех профессионалов и непрофессионалов, которые работают с людьми, страдающими депрессией.

Дороти Роу известна как автор бестселлеров, в том числе книг “Избавление от оков” и “Время работает на нас”. Она психотерапевт, работает в традиции психологии личностных конструктов, практикует в Лондоне.

Отрывок из книги:

Депрессия — это величайшее страдание, при ней мы одиноки в тюрьме, из которой, кажется, нет выхода. Когда мы больны физически, то, как бы не велика была наша боль, временами мы можем отделить себя от страданий, почувствовать себя ближе к другим людям, посмеяться с ними, почувствоваться себя любимыми, принять утешение. Когда мы в тюрьме депрессии, мы не можем отделить себя от депрессии, и всегда стоит преграда между нами и другими людьми. Люди, находящиеся в депрессии, описывают эту тюрьму разными образами, например: «я на дне черной норы», «я в тюремном подземелье, ключ от которого утерян», «я внутри черного шара, и как я не стараюсь я не могу выбраться», «я в одиночестве в ледяной пустыне», «я пробираюсь через черный туман», «я замотан в черный саван», «я совершенно одинок, и громадные черные птицы давят мне на плечи». Таких картинок много, они разные, но, по сути, они одинаковые, человек в одиночестве и заточении, даже хуже – находясь в депрессии, мы ненавидим себя, мы мучаем себя виной, стыдом и страхом, мы говорим себе, что никогда не сбежим из этой тюрьмы. Но на самом деле, в каком-то смысле, мы не хотим ее покидать. Это мучение, но это и безопасность. Мука депрессии заключается в изоляции, которая может сломить даже самого сильного человека. Но это и безопасность, поскольку стены этой тюрьмы защищают нас от того, что грозит нам перегрузками, а может и уничтожить нас как личность.