| leshka_foxm | Дата: Суббота, 2018 Май 05, 11.35.19 PM | Сообщение # 1 |
 Депрессивный админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 466
Статус: Оффлайн
| Что такое "эмоциональное выздоровление"?
1. Принимать себя таким, как ты есть.
2. Учиться оценивать свои возможности и ограничения.
3. Избегать своих недостатков, пытаясь принимать их, не давая им прежнюю власть.
4. Выносить на свет эмоциональную боль, боязнь, как и радость, без потери самоконтроля.
5. Взвешивать свои опасения и шансы в состоянии душевного покоя.
6. Быть внимательным к своим жизненным, деловым партнерам.
7. Взвешенно дискутировать с другими, стремясь входить в их аргументы. 8. Обращаться к другим, быть искренним, выслушивать их, позволять им высказываться до конца без того, чтобы сразу возражать.
9. Высказывать свое мнение искренне и ясно, без возбуждения и ненависти.
10. Жить в каждом дне, как в первом из оставшейся жизни. Он - единственный, необратимый подарок, его можно и нужно использовать для себя.
11. Несмотря на возвращающиеся удары жизни, снова и снова пытаться избавиться от старых привычек, учиться новой манере жить.
12. Снова и снова стараться освобождаться от старых выходок, трюков, не поддаваться самообману.
13. Переводить то, что наработал в Программе AЭ, в сферу своих желаний и дел.
14. Перестать торопиться, беспокоиться.
15. Стараться пересиливать разрыв между внутренним ощущением и внешней реальностью.
16. Всегда вслушиваться в себя не только головой, а прежде всего сердцем.
|
| |
| |
