Июль 6
Утверждение
Я пройду сколько угодно, чтобы научиться разным способам, избегать свою зависимость от печали. Сегодня, и только сегодня я собираюсь быть свободным человеком!
«Помните, что в начале была договоренность, что мы пройдём сколько угодно для того, чтобы одержать победу над депрессией (подменён алкоголь депрессией).» (1)
Размышление
Я верю, что я хорошо оснащён, чтобы делать все, что в моей силе для освобождения себя от печали. Я знаю, что чем больше я начинаю чувствовать свою печаль или тревогу и переставать бегать от них, тогда моя самооценка начинает повышаться, и я становлюсь обнадёженным и начинаю себя лучше чувствовать. Я замечаю, что чем больше я следую программе, то тем радостней и наполниней становятся мои дни. Мои плохие дни сокращаются. У меня появляется хороших дней, больше чем плохих. Сегодня я буду делать всё, что в моих силах, чт
...
Читать дальше »