menu

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
22 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я собираюсь радоваться, тому, что могу позволить себе одно приятное занятие и, возможно, еще одно вслед за этим, завтра.
«Ты провел довольно большую часть жизни, будучи сам себе неприятен. Теперь, когда ты готовишься к своему путешествию, ты должен подумать обо всем приятном, что ты можешь сделать для себя и делать по одной приятной вещи каждый день. Ты делаешь это не потому что тебе это следует делать, и не потому что это для тебя хорошо, и не потому что я так сказал, и ты хочешь быть послушным. Ты делаешь для себя приятные вещи, просто потому, что они приятны. Открой эту целительную силу радости». (7)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Сейчас настало время взять ответственность за свою жизнь, и сделать для себя, что-то хорошее позитивно подумав о себе. В програ ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 60 | Добавил: leshka_fox | Дата: 2024 Январь 22 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
4 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я знаю, что могу начать выбираться из своей депрессии, теперь, когда я признал перед собой и другими людьми, что из-за неё моя жизнь неуправляема. “Для нас не так важна причина, почему мы пробыли в депрессии так долго, как наше признание, что она у нас есть.” (см. 1 шаг)
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Начало освобождения от депрессии начнётся однажды, когда я почувствую, что для меня безопасно сказать, что я в депрессии или что пробыл в ней большую часть своей жизни, и на группах самопомощи ДА это считается совершенно нормальным. Сейчас большинство людей признают, что депрессия — это не психическое заболевание, а способ, который мы использовали для построения вокруг себя мира, где можно выжить. Признание себя депрессивным это уже половина битвы. Когда я начинаю брать ответственность за ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 369 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Февраль 04 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
3 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я хочу сделать для себя что-нибудь приятное. Сегодня я займусь делом, которое, я знаю, поможет мне чувствовать некоторое удовлетворение. “Поскольку нам уже не нужно прятаться от других людей, ставить преграду между собой и своим внутренним миром, мы можем быть открытыми и уязвимыми, и благодаря этому чувствовать себя живыми.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Только когда я взаимодействую с другими людьми, я начинаю находить, что является моими сильными и слабыми сторонами. Когда я нахожусь в депрессии, я знаю, что когда я мало-помалу, делюсь тем, что со мной происходит, то начинаю больше в себе открывать. Это правда, что на собраниях находятся люди, которые испытывают те же самые страхи и тревогу что и я. По мере того, как я начинаю позволять большему количеству людей лучше меня ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 178 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Февраль 03 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
2 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я прихожу к вере, что сила более могущественная, чем моя собственная может возвратить меня к здравомыслию. Я ожидаю новых собраний потому, что это то место где я принят и где я чувствую себя нужным. “Видение себя в основном как хорошего, снижает потребность в одобрении со стороны других людей… но если ты видишь себя в основном плохим, то тебе нужно одобрение каждого.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Так часто я думал о себе, как о умственно неполноценном из-за того, каким образом моя печаль удерживала меня от ощущения того, что я являюсь хозяином своей жизни. Кажется, что, чем больше я опечаливаюсь и тревожусь, тем больше я хочу выключить себя из жизни и удалиться в свой маленький мирок пережевывании о том, какой я плохой и никчёмный. Теперь, благодаря 12ти Шагам я вижу, что я не ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 142 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Февраль 02 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
1 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я хочу позволить Богу, как я его понимаю показать мне Его волю в отношении меня. “Нам не нужно извиняться за Бога. Напротив, мы позволяем Ему показать через нас, что Он может сделать. Мы просим Его убрать наш страх и направить наше внимание на то, какими Он нас хочет видеть. И мы сразу же начинаем выходить из состояния страха.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Если я прожил большую часть своей жизни в печали, то я, несомненно, понимаю, что такое страх. Страх это сердцевина моей депрессии и входит что “ДРУГИЕ ЛЮДИ ТАКОВЫ, ЧТО Я ДОЛЖЕН БОЯТЬСЯ, НЕНАВИДЕТЬ И
ЗАВИДОВАТЬ ИМ.” Чего мне следует бояться больше всего, так это быть полностью изолированным своим страхом. Здесь я и должен рискнуть, и выбрать или жизнь, или жизнь в заключении за решёткой своей небезопасности ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 135 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Февраль 01 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
31 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я полон сил и надежды, когда иду в присутствии Бога по его сияющему пути, и я действительно верю, что сегодня я буду свободен от ужаса депрессии. Я хочу стать начать принимать себя сегодня. Я знаю, как! “Если вы начнете действовать так, как будто вы решительны, храбры, ценны и приняты, вы начнете становиться такими.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Зачастую я действую как раз наоборот, надевая маску, скрывающую мою боль и страдание. Мое лицо выглядит застывшим, как и мои чувства. Я надеваю эту маску, чтобы никто не мог заглянуть под нее и узнать, кто же я на самом деле. Но чем больше я начинаю решительно действовать, регулярно посещать собрания и
пытаться сосредотачиваться на решении, а не на проблемах, тем больше я начинаю чувствовать разницу в своем мировосприятии. Ведь зачастую ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 131 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Январь 31 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
30 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
НЕ УСЛОЖНЯЙ!
“Сегодня главный факт в нашей жизни — это абсолютная уверенность в том, что наш Создатель вошёл в наши сердца и живёт в них по истине чудесным образом. Он начал доводить до конца решение тех проблемы, с которыми мы бы никогда не смогли справиться собственными силами.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Одна из настоящих проблем, на которую я наталкиваюсь, находясь в депрессии — это мой страх завтрашнего дня и пережёвывание вчерашних обид. Всё это удерживает меня от встречи с настоящим и препятствует тому, чтобы я что-то в нём делал, и это всё потому, что я живу или в будущем, или в прошлом. Я знаю, что программа неустанно напоминает мне НЕ УСЛОЖНЯТЬ, НЕ ТОРОПИТЬСЯ и ЖИТЬ ОДНИМ ДНЁМ. Все эти принципы сохраняют меня здравомыслящим, и в контакте с реальной жизнь ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 101 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Январь 30 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
29 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я попробовал идти своим путём, но это не сработало. Я попробовал Двенадцать Шагов, и это работает! Я начинаю чувствовать, что люди в моей группе действительно заботятся обо мне. “Мы не можем научить людей прощению, но можем показать это только своим собственным поведением, точно так же, как мы не можем научить людей любить, а только показать, любя их.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Групповое собрание — на это стоит посмотреть. Большинство групп самопомощи для людей, страдающих депрессией, имеют свой собственный формат, но я больше всего знаком с тем, который используется на 12 Шаговых группах АА. Очень приятно слышать, как другие члены группы работают по программе, понимая, что это духовная программа. Это не религиозная группа, и на самом деле о религии на группах говорить не ра ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 66 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Январь 29 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
28 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я ощущаю поддержку от того, что я всегда могу найти группу людей, которые знают, как я себя чувствую, когда хочу пойти с ними на контакт. “Изоляция, возникающая благодаря депрессии, сначала становится убежищем,
а через некоторое время превращается в место пытки.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Я очень часто слышу об этом и вижу это на лицах новичков. У них присутствует страх нового и неизведанного. Вам нужно поверить тем людям, которые впервые приходят на собрания ДА. В первую очередь они признают, что у них есть проблема. Признание, неуправляемости их жизней, требует мужества. Вовторых, они выходят из своей изоляции и ищут помощи в решении своей проблемы. Они готовы оставить безопасность своей изоляции и пойти на боль, которую может принести рассказ о своей и несчастности и отсу ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 99 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Январь 28 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
27 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я могу заниматься этим сколь угодно долго, до тех пор, пока знаю, что моя жизнь предполагает некоторые подъемы и спады. “Теперь, возможно впервые в жизни, Вы чувствуете себя лучше, поскольку, Вы продолжаете прилагать сознательные усилия, по принятию на себя ответственности за свою грусть.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Один из обнадеживающих признаков, которые можно видеть на 12 Шаговых группах состоит в том, что люди, которые серьезно работают по программе и серьезно настроены на то, чтобы выйти из депрессии, начинают не только выглядеть удовлетворенными собой, миром, в котором они живут и своим будущем, но кажется, также начинают вновь наслаждаться жизнью. Тереза рассказала мне, что после обследования ее доктор ни разу не сказал ей, что она наход ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 76 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2023 Январь 27 | Комментарии (0)

1 2 3 ... 9 10 »