Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

16 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Прямо сейчас я чувствую слабый проблеск надежды. Я сделаю, чтобы этот слабый свет горел ярче. Для этого я буду верить, что сегодня я смогу быть более деятельным. Я расскажу другу о тех маленьких шажках, которые я совершаю для улучшения своего самочувствия. “Те из нас, кто успешно справляются с жизнью, в чем-то оградили себя, разорвали некоторые связи, при этом установив много новых. Те же люди, которые стали депрессивными, окончательно порвали связи, а барьеры, которые они строят вокруг себя стали стенами и тюрьмой их депрессии.

” 

РАЗМЫШЛЕНИЕ
В основе идеи выздоровления лежит начало деятельности, направленной на заботу о самих себе, а также на выбор любви к себе, а не в самоунижение и ощущение собственной бесполезности. Преграды, которые я соорудил вокруг себя, держали меня запертым от настоящей жизни. Эти преграды также душили во мне
всякую надежду. Я чувствовал, что не достоин надеется на хорошее, потому что плохие вещи всегда случались со мной в прошлом и, следовательно, только плохие вещи будут непременно случаться со мной в будущем. В течение долгого времени я строил стены моей собственной тюрьмы. Мне были нужны эти стены, так как в
ином случае люди бы увидели, насколько я действительно ужасен. Депрессия продолжается до тех пор, пока я остаюсь оторванным от других людей, которые меня окружают. Я не хочу быть связанным с кем-то, хотя
возможно я должен изменить свой способ думать, чувствовать и действовать. Это
перевернуло бы мой комфортный мир вверх ногами, и где потом бы я оказался. Я был бы похож на того моряка в темную ночь без единой звезды, которая могла бы указать на верный курс. Иметь отношения с другими людьми и быть с ними в контакте означает, что я готов рискнуть и позволить кому-то еще заглянуть внутрь
своей тюрьмы. Это означает, что мои новые взаимоотношения и связи заставят меня взглянуть по-другому на мои старые верования о мире и о себе. Сегодня у меня есть возможность выбрать веру и надежду или вернуться назад в свою норку безысходности.

МЕДИТАЦИЯ
Пусть мы постепенно узнаем, что Бог любит нас такими, какие мы есть. Мое духовное пробуждение возрастает тем больше, чем больше возрастает мое желание исполнять Божью волю. См. Шаг 1.