Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

20 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я отказываюсь обвинять себя сегодня! “По сути, я сомневаюсь, а есть ли при депрессии нечто подобное следованию симптомов, как при физическом заболевании. Например, после заражения корью следуют: озноб, лихорадка, насморк и красная сыпь. При депрессии говорят, что в организме начинают происходить метаболические изменения, за которыми следуют симптомы отчаяния, вины, потери уверенности, сексуального влечения и другие симптомы. “Не может ли быть другого порядка событий, при которых сначала человек видит себя и свой мир таким образом, что оказывается неспособным вырваться из своей изоляции, которая уже сама усиливает его страх? Если страх и изоляция продолжают длиться, то они вызывают метаболические изменения, которые могут быть в некоторой степени смягчены медикаментозно.”
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Любое чувство, которое я испытываю в течение любого периода времени, обязательно каким-либо образом воздействует на мое тело. Это справедливо для любого чувства, не важно позитивное ли оно или негативное. Страх и тревога, вина и беспокойство неизбежно усложняют то, как душа воспринимает устоявшиеся
способы мышления и ощущения, которые происходят во внутреннем сложном механизме человеческого или животного мозга. Потерять что-либо, что я впустил в себя, что стало для меня чем-то ценным, в случае потери этого будет очень сильно не хватать. И поэтому любой страх перед будущим может заставить меня ощущать
опустошение, подавленность и отчаяние. Я могу отвлечься от всепоглощающего чувства отчаяния, если я буду верить, что через какое-то время, прикладывая определённые усилия и имея желание чувствовать, я смогу чувствовать себя лучше. Я думаю, что в то время, как я постепенно отдаляюсь от своей склонности к
грусти, я начинаю чувствовать подвижки в своём восприятии окружающего мира. Когда в моей жизни становиться больше надежды, мое восприятие не так окрашено повторяющимися негативными мыслями, которыми раньше я себя бичевал, напротив, теперь я заменил их новыми жизнеутверждающими позитивными мыслями.
МЕДИТАЦИЯ
“Бог и я составляем большинство” - это высказывание, которое имеет значение для многих из нас. Мы знаем, что по мере того, как мы отдаём свои желания, будь то вернуть любимого человека или избежать какой-либо будущей
трагедии, Высшая сила по-своему и в свое время даст нам пройти через все, что нам нужно.