Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
28 ЯНВАРЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я ощущаю поддержку от того, что я всегда могу найти группу людей, которые знают, как я себя чувствую, когда хочу пойти с ними на контакт. “Изоляция, возникающая благодаря депрессии, сначала становится убежищем,
а через некоторое время превращается в место пытки.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Я очень часто слышу об этом и вижу это на лицах новичков. У них присутствует страх нового и неизведанного. Вам нужно поверить тем людям, которые впервые приходят на собрания ДА. В первую очередь они признают, что у них есть проблема. Признание, неуправляемости их жизней, требует мужества. Вовторых, они выходят из своей изоляции и ищут помощи в решении своей проблемы. Они готовы оставить безопасность своей изоляции и пойти на боль, которую может принести рассказ о своей и несчастности и отсутствии надежды на
перемены к лучшему. Когда я нахожусь в депрессии, то каждый новый шаг, предпринятый мною в сторону других страдающих людей, подводит меня ближе к другому человеку и помощи. Мои страдания так велики, что я готов прийти на группу где находятся абсолютно незнакомые мне люди и рассказать им свою историю. Забавно, но они
слушают!! Ни у кого другого нет времени, или никто не хочет слушать, что я им о себе буду рассказывать. У меня есть ключ, воспользовавшись которым, я могу спастись от своего страдания. Один из признаков, свидетельствующих о моей депрессии заключается в том, что я начинаю избегать других людей и изолироваться от них. Когда я обнаруживаю, что я впал в состояние, когда не хочу, чтобы кто-либо меня
беспокоил, то тогда я просто заставляю себя поговорить с другим человеком, которому я нравлюсь, который понимает меня и может предупредить болезненное развитие депрессии.
МЕДИТАЦИЯ
Наше бессилие находится в неспособности выпрыгнуть из депрессии. Теперь мы знаем, что Бог, как мы Его понимаем, или наша Высшая Сила хочет провести нас через этот период нашей жизни. Мы действуем с Богом не по расписанию, но мы знаем, что внутри нас находится Его сила, и мы хотим ощущать ее в нашей
жизни сегодня и всегда. См. Шаг 1.