Дорогие друзья!

Напоминаю, что сегодня (25.02.18 воскресенье) живая группа ДА на Шверника в 18.30
Сегодня важный для меня день, я соскучился по этому месту, жду с нетерпением вечера

Приходите. Добро пожаловать! 

С любовью, Лёшка Фокс.

Категория: Статьи о ДА и депрессии | Просмотров: 190 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Февраль 25 | Комментарии (0)

Февраль 25 

Утверждение 

Сегодня я буду пытаться учиться способам расслабления. 

«Будьте добры к себе. Не подгоняйте себя слишком жестко. Расслабьтесь. Наслаждайтесь собой» (7) 

Размышление 

Доброе отношение к себе — это один из признаков, которые я вижу на пути выхода из своей депрессии. Я это вижу также в том, что начинаю качественнее питаться и регулярно проходить осмотр у врача или стоматолога, а также в обдуманном взгляде на свою жизнь и на ее направление. Находясь на группе, мы можем часто поддерживать друг друга своими убеждениями о том, как нам лучше о себе заботиться. 

Когда я погружал себя в грусть, я всегда был слишком усталым, чтобы что-то для себя делать. Я был не способен собрать силы и сделать что-нибудь, что могло бы меня ободрить или отвлечь ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 223 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Февраль 25 | Комментарии (0)