Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

13 апреля

 
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я начинаю чувствовать, как в моей душе зарождаются перемены, я снова хочу жить.
«Путешествие из своей тюрьмы – это не просто вопрос изменения себя, потому что, меняя себя, ты меняешь свои взаимоотношения с другими людьми». (7)

 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Когда я смотрю вокруг себя, то обнаруживаю людей, так похожих на меня, говорящих на языке надежды и периодически переживающих улучшения настроения. Я знаю, что именно в группе, имея многочисленные личные контакты, у меня пропадает необходимость подавлять себя грустью. Я вижу, что любая перемена во мне имеет прямое воздействие на других и на отношения, которые устанавливаются между всеми нами.
Я начал верить, что Сила, более могущественная, чем я, может вернуть мне здравомыслие, и фактическ ... Читать дальше »

Живая группа ДА "Рестарт"

▪Когда: каждое воскресенье в 14.30
▪по адресу м. Коломенская (выход 6), ул. Высокая, 12, кабинет № 2

Чат для участников https://t.me/+rHnr9cX9tcllMTc6

Живая группа ДА "Швера"

Когда: 13 апреля (суббота) с 13.00 до 14.45
по адресу г. Москва, м. Академическая, ул. Шверника, д. 10А, комната 8
План собрания:
1) Круг недели, круг чувств.
2) Чтение книги ДА, высказывание по прочитанному. В случае новичка на собрании дополнительная тема - Первый шаг.
3) Планы на неделю; что отозвалось на группе.

Добро пожаловать! 

Новичок самый важный и любимый участник в группе! Ты не один!

 После собрания рекомендована прогулка или посиделки в кафе

Чат ДА Швера в телеграме  ... Читать дальше »

В сентябре 2023 года открылась живая группа ДА "Внутренний свет" в уральском городе Екатеринбург

Собрания проходят каждую субботу в 18.30 длительностью 1 час

Приходите по адресу:  г. Екатеринбург, метро Площадь 1905 года, ул. Ленина, д. 11а
Как пройти: заходите в храм, на 1 этаже проходите направо (через помещение где проходит ремонт) до конца, вы на месте.

Добро пожаловать! 

Новичок самый важный и любимый участник в группе! Ты не один!

 После собрания рекомендована прогулка или посиделки в кафе

Мост через озеро / Causeway

Линси работает в корпусе инженеров Армии США в Афганистане. После того как её автомобиль подрывается на мине, она проходит реабилитацию и возвращается домой в Новый Орлеан, где устраивается работать уборщицей в бассейн и знакомится с добрым механиком.

• Название: Causeway
• Год выхода: 2022
• Режиссер: Лила Нойгебауер
• Страна: США

• В главных ролях: Дженнифер Лоуренс, Брайан Тайри Генри, Линда Эмонд, ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
22 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я собираюсь радоваться, тому, что могу позволить себе одно приятное занятие и, возможно, еще одно вслед за этим, завтра.
«Ты провел довольно большую часть жизни, будучи сам себе неприятен. Теперь, когда ты готовишься к своему путешествию, ты должен подумать обо всем приятном, что ты можешь сделать для себя и делать по одной приятной вещи каждый день. Ты делаешь это не потому что тебе это следует делать, и не потому что это для тебя хорошо, и не потому что я так сказал, и ты хочешь быть послушным. Ты делаешь для себя приятные вещи, просто потому, что они приятны. Открой эту целительную силу радости». (7)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Сейчас настало время взять ответственность за свою жизнь, и сделать для себя, что-то хорошее позитивно подумав о себе. В програ ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
4 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я знаю, что могу начать выбираться из своей депрессии, теперь, когда я признал перед собой и другими людьми, что из-за неё моя жизнь неуправляема. “Для нас не так важна причина, почему мы пробыли в депрессии так долго, как наше признание, что она у нас есть.” (см. 1 шаг)
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Начало освобождения от депрессии начнётся однажды, когда я почувствую, что для меня безопасно сказать, что я в депрессии или что пробыл в ней большую часть своей жизни, и на группах самопомощи ДА это считается совершенно нормальным. Сейчас большинство людей признают, что депрессия — это не психическое заболевание, а способ, который мы использовали для построения вокруг себя мира, где можно выжить. Признание себя депрессивным это уже половина битвы. Когда я начинаю брать ответственность за ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
3 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я хочу сделать для себя что-нибудь приятное. Сегодня я займусь делом, которое, я знаю, поможет мне чувствовать некоторое удовлетворение. “Поскольку нам уже не нужно прятаться от других людей, ставить преграду между собой и своим внутренним миром, мы можем быть открытыми и уязвимыми, и благодаря этому чувствовать себя живыми.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Только когда я взаимодействую с другими людьми, я начинаю находить, что является моими сильными и слабыми сторонами. Когда я нахожусь в депрессии, я знаю, что когда я мало-помалу, делюсь тем, что со мной происходит, то начинаю больше в себе открывать. Это правда, что на собраниях находятся люди, которые испытывают те же самые страхи и тревогу что и я. По мере того, как я начинаю позволять большему количеству людей лучше меня ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных
2 ФЕВРАЛЯ
УТВЕРЖДЕНИЕ
Я прихожу к вере, что сила более могущественная, чем моя собственная может возвратить меня к здравомыслию. Я ожидаю новых собраний потому, что это то место где я принят и где я чувствую себя нужным. “Видение себя в основном как хорошего, снижает потребность в одобрении со стороны других людей… но если ты видишь себя в основном плохим, то тебе нужно одобрение каждого.” 
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Так часто я думал о себе, как о умственно неполноценном из-за того, каким образом моя печаль удерживала меня от ощущения того, что я являюсь хозяином своей жизни. Кажется, что, чем больше я опечаливаюсь и тревожусь, тем больше я хочу выключить себя из жизни и удалиться в свой маленький мирок пережевывании о том, какой я плохой и никчёмный. Теперь, благодаря 12ти Шагам я вижу, что я не ... Читать дальше »