Чувствовать себя хорошо. 16 июня. 

Установление границ не усложняет нашу жизнь - границы облегчают ее. 
Выздоровление от созависимости. 
Есть позитивный момент в установлении границ. Мы учимся слушать себя и определять, что нам причиняет боль, и что нам не нравится. Но также мы учимся определять, что для нас хорошо. 
Если мы готовы рисковать и начнем активно это делать, то мы повысим качество нашей жизни. 
Что мы любим? От чего нам хорошо? Что приносит нам удовольствие? Какая компания нам по душе? Что помогает нам хорошо себя чувствовать утром? Каковы настоящие удовольствия нашей жизни? Какие маленькие каждодневные события дают нам чувство, что о нас заботятся? 
Что относится к нашим эмоциональным, духовным, ментальным и физическим запросам? Что действительно хорошо 
для нас? 
Мы слишком долго лишали себя всего. Больше нет необходимости так с ... Читать дальше »

16 ИЮНЯ 167 

Размышление 
Сегодня я сделаю паузу и рассмотрю все позитивные и чудесные обстоятельства своей жизни; свободные дары от своей Высшей Силы, которые сваливались на меня. Время выразить свою благодарность за эту милость. Я благодарен за свое здоровье и за свою жизнь. Я благодарен за любящих и любимых людей в моей жизни: семью, друзей, сотрудников. Они вносят свой вклад в мое счастье и благополучие. Я благодарен за прекрасное окружение: солнце, море, голубое небо, даже за дождь, цветы. Я благодарен за свое чувство юмора, которое облегчает мой путь по дороге жизни. Я особенно благодарен за Программу АЭ, которая научила меня ценить и быть благодарным, так же, как и способу жить по-новому. 

Молитва 
Спасибо Тебе, Высшая Сила, за все милости в моей жизни. Помоги мне всегда помнить о благодарности. 

Запомню  ... Читать дальше »

Июнь 15 

Утверждение 
Я собираюсь признать, что мне больше не нужно быть безупречным. Я планирую принять жизнь, какая она есть, и быть довольным наступающим днём. Я планирую оставить результат этого на Божью волю. 
«…Прежде всего, нам нужно перестать играть роль Бога. Это не работает. Далее мы решаем, что в дальнейшем по жизни Бог будет нашим руководителем. Он начальник; мы Его дети. Большинство хороших идей просты, и эта концепция является краеугольным камнем триумфальной арки, через которую мы выйдем в свободу» (1) 

Размышление 
Когда я был в депрессии, я думал, что мои грустные чувства будут держать меня вечно запертым в тюрьме боли и изоляции. Я продолжал верить, совсем ложно, что больше я себя хорошо чувствовать не буду. Однако со временем и веря в свою Высшую Силу, я заста ... Читать дальше »

Июнь 13 

Утверждение 
Сегодня я собираюсь выделить специальное время для моего друга, моего Бога, как я Его понимаю. 
«Существует прямая связь между само–исследованием, медитацией и молитвой. Практика каждого из них в отдельности, может принести большое облегчение и пользу. Но когда они связанны логически и переплетены, результатом является непоколебимый фундамент для жизни» (2) 
 

Размышление 
Я вижу, что покой в моей жизни связан с тем, как много я вкладываю в свои отношения с моей Высшей Силой. В конце каждого дня я выделяю некоторое время для ежедневной инвентаризации и смотрю, как много своей воли я сегодня отдал своей Высшей Силе, как я Её понимаю. Я прилагаю усилия жить жизнью наполненной смирением, т.е. жизнью наполненной пр ... Читать дальше »

Дорогие друзья!

Обновление сайта Анонимных Депрессивных
1. Изменился дизайн
2. Добавлено 
2.1 Что такое ДА 
2.2. 12 шагов ДА
2.3. Группа ДА (адреса живых групп)
2.4. ДА в сети (ссылки на ресурсы ДА в Интернете)
3. Не забываем про Литературу ДА, выложена книга Анонимных Депрессивных, ежедневные размышления ДА, будет пополнение 
4. Появился мини-чат, можно общаться в режиме реального времени, без регистрации
5. Продолжил работу блок новости

Жду Ваших комментариев и помощи

С любовью к депрессивным, Лёшка Фокс

Июнь 12

Утверждение

Я хочу снизить свои ожидания и наблюдать, как начинает расцветать мой душевный покой.

«Чем выше мои ожидания, тем меньше у меня душевного покоя. Я могу наблюдать за тем, как возрастает уровень моего душевного покоя, когда я отказываюсь от своих ожиданий. Но потом мои притязания вступают в действия мои, так называемые, права, и они также могут снизить уровень моего спокойствия. Мне нужно отказаться от своих притязаний и от своих ожиданий, спросив себя. ‘А на сколько мне это важно? На сколько это важно по сравнению с моим душевным покоем и эмоциональной трезвостью?’ Когда я начинаю ценить свой душевный покой и трезвость больше чем что-либо другое, тогда я могу сохранить их на достаточно высоком уровне&h ... Читать дальше »

Дорогие друзья!

Открылся форум Анонимных Депрессивных! Ура! 

Добро пожаловать общаться и выздоравливать! 

С любовью, Лёшка Фокс 

http://depressed12.ucoz.net/forum/

Дорогие друзья!

Обновление сайта, убрана надоедливая реклама, которая и меня порядком раздражала, правда только на месяц до 5 мая, стоимость 5,99 $ в месяц

Если у кого то есть возможность, поддержать ресурс в чистоте и интересно дальнейшее развитие и выздоровление - то:
4276 3800 1856 8670 (сбербанк) с пометкой "не грущу"

Если нет, просто отбросьте.

Всем здоровья и душевного покоя 

С любовью к депрессивным, Лёшка Фокс
 

Апрель 5 

Утверждение 
Я собираюсь чувствовать те чувства, которые мне сегодня предстоит ощущать и понимать, что моя жизнь собирается идти на поправку. 
«Вам нужно быть крайне честным с самим собой и на самом деле хотеть спастись из депрессии. Ты делаешь это, признавая свою собственную потребность находиться в депрессии и свой собственный страх иного выбора, а именно принятия на себя заботы за свою жизнь вместе с полной ответственностью за то, как ты думаешь, чувствуешь и ведешь себя. Гораздо безопаснее оставаться депрессивным» (8) 

Размышление 
Я ненавижу думать, а тем более произносить это, но мне нужно кардинально изменить то, как я управляю своей жизнью. Мне нужно подойти к такому моменту в своей жизни, в котором мне, возможно, придется принять значительное решение, например, остаюсь ли я там, где сейчас нахожусь ... Читать дальше »

Апрель 4 

Утверждение 

Мне нравится быть ответственным человеком, и я больше не буду обвинять других за свою печаль. 
« Ответственность вот название игры в выздоровлении и на ней нам нужно сфокусировать своё внимание. Поскольку мы включаемся в разговор с другими людьми, которые, как и мы в депрессии, мы видим, что они говорят о выздоровлении в то же время действуя в своих интересах.» (8) 

Размышление 

Обвинение кого-либо за все свои проблемы и сосредоточение на ком-либо, а не на себе никогда не оканчивается излечением. Я верю, что поскольку я отдал себя программе выздоровления, я начну чувствовать перемены в своих поступках и в мышлении. Я знаю, что единственный выход из боли – это заняться своей печалью и тем как я себя в неё погружаю. Мне нужно начать с Первого Шага и признать свою проблему. Мне ... Читать дальше »