menu

Апрель 1 

Утверждение 

Сегодня я составлю список моих сильных качеств и попытаюсь в ближайшие 24 часа размышлять о них. 
«С тех пор как мы откопали при помощи 4-го и 5-го шагов причины, по которым мы хронически скатывались в безнадежное состояние, мы не только можем отыскивать способы справляться с нашими разрушительными привычками, но и составлять список наших сильных качеств. Нам нужно начинать определять свои позитивные стороны и опираться на них если мы настроены укреплять свою надежду и ощущение, что мы владеем своей жизнью» (8) 

Размышление 

Я не просто депрессивный человек. У меня есть сильные стороны, которые кажутся мне какими-то странными, и о которых я не привык говорить. Обычно я обсуждаю плохие, слабые качества характера, прошлые свои грехи и ошибки и запоминаю их, приправив чувством вины. ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 382 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Апрель 01 | Комментарии (0)

Март 30 

Утверждение 

Сегодня я готов рискнуть испытывать иные чувства относительно себя и жить с непредсказуемыми чувствами относительно настоящего момента. 

«Если твоя жизнь была наполнена трудностями и трагедиями — допустим, ты родился у пьющих и постоянно ссорящихся родителей, и если твой отец ушел, а мать сдала тебя в сиротский приют, где ты был никому не нужен и где с тобой плохо обращались — и тогда, несомненно, вырисовывается картина, что людям нельзя доверять и что мир печальное место?» (7) 

Размышление 

Очень много зависит от моего детства и от того, как я проглатывал то, что мои родители и другие, значимые для меня люди говорили мне и про меня. Зачастую проводя семинары по депрессии, я обнаруживаю, что у большинства участников были родители: во-первых, алкоголики, а во-втор ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 385 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 30 | Комментарии (0)

Март 29

Утверждение 

Сегодня я собираюсь сфокусироваться на себе и принять за себя ответственность. 
«…есть одно большое преимущество в том, чтобы смотреть на себя, как на беспомощного и находящегося во власти других. Тебе не надо быть за себя ответственным. Все решения принимают другие люди, и когда дела выходят плохо, ты можешь обвинить этих людей. И дела всегда выходят плохо. Вот почему ты всегда ждёшь самого плохого. » (3) 

Размышление 

Это происходит, когда я перестаю винить окружающих за свои проблемы, и я начинаю видеть то, что со мной будет, полностью на моём решении. Моё счастье или несчастье зависит от того, что я выбираю. Больше никому не надо огорчаться из-за того, что я депрессивный. Я знаю, что отвечаю за себя, и что я принял решение выйти из депрессии и оставаться вне её. 
На ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 355 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 29 | Комментарии (0)

Март 28 

Утверждение 

Сегодня лучший способ, которым я помогу себе помочь — это поделиться своей историей о том, как дела обстояли до того, как я был вовлечён в программу 12 Шагов Анонимных Депрессивных, и как моя теперешняя жизнь наполнена надеждой и покоем! 
« Боль, которую другие люди нанесли нам, может быть очень большой, но боль, которую мы наносим сами себе, может быть даже больше. В то время как многие из тех людей, которые находятся в депрессии, не смотря на искушение, не убивают себя, многие причиняют себе длительную затягивающуюся боль, гордясь и удерживая себя в себе. » (7) 

Размышление 

Теперь, когда я учусь, как освобождать себя от своей привязанности к печали, я постепенно нахожу, что количество моих хороших дней превосходит количество плохих. Я обнаруживаю, что я становлюсь более свободным от своих страхов по мере т ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 323 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 28 | Комментарии (1)

Дорогие друзья!

Сообщил на крупном психологическом форуме о том, что есть группа Д.А., администратор форума посчитал это за рекламу и по требовала деньги) Странно, что она обратила внимания в тот момент когда я создал тему Анонимные Депрессивным, при не указывал не ссылки, ни где проводятся группа, просто запостил Размышления. А мое сообщение от декабря 2017 года с ссылкой на группой ВК и сайт она успешно проигнорировала 
Отрицая тот факт что есть еще инструмент для выздоровления помимо психологов, терапевтов и прочих "мозгоправов", решила сделать бизнес с ресурса на которых пишет заболевшие люди, который хотят выздороветь.
Но отступать то не куда. Если будет желание охватит и это пространство

Всем здоровья и душевного покоя
С любовью к депрессивным, Лёшка Фокс ❤

Категория: Новости ДА | Просмотров: 404 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 27 | Комментарии (0)

Март 27 

Утверждение 

Частое общение с друзьями по выздоровлению даёт мне возможность говорить на языке надежды с собой и с другими. 

«Мы разделили друг с другом наши проблемы и переживания, наши мысли и чувства, наши радости и огорчения, наши надежды и страхи, наш смех и слезы. Нахождение в группе дало нам ощущение безопасности, чувство сопричастности и ощущение нового начала. Приятно знать, что это путешествие никогда не будет проходить в одиночестве, и что если ты начнёшь падать, то всегда кто-то будет рядом, кто поддержит и ободрит тебя на твоём пути» (7) 

Размышление 

Моя депрессия разрастается в темноте одиночества; она постепенно уходит в свете честного и открытого разговора. Благодаря моему образу жизни и постоянному участию в группе Анонимных Депрессивных и в других 12ти Шаговых программ ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 356 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 27 | Комментарии (0)

Март 26 


Утверждение 

Я верю, что прощая других и отпуская обиды, которые я держу на какого-любого человека или организацию, я обрету источник постоянного и ежедневного покоя. 

«…прибывая в активном не прощении к своим обидчикам, проводя много времени в переживаниях и излияниях ненависти, воображая и возможно воплощая в реальность месть, не ведет к богатой и наполненной жизни. На самом деле, как личность, ты становишься меньше, чем тот, кем ты мог бы быть, к тому же ты опустошаешь свою жизнь» (7) 

Размышление 

Огромный груз сваливается с меня, когда я избавляю себя от обид и стараюсь принять осознанное решение простить других. Сначала я узнаю, что для того чтобы действительно простить, мне нужно войти в контакт с моими чувствами злости и гнева. Я хочу испытать эти неприятные эмоции, для того чтобы высвободить их. Правиль ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 372 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 26 | Комментарии (0)

Важные новости

Живая группа Д.А. (Анонимные Депрессивные) полностью переехала в отремонтированное помещение, теперь у нас целая секция шкафа под литературу, чайхану и для остального необходимого для группы

Теперь стало еще уютней и комфортней для выздоровления 

Добро пожаловать! ❤

 

Категория: Новости ДА | Просмотров: 383 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 26 | Комментарии (0)

Отчет прошедшего собрания живой группы ДА "Швера" 
25 марта 


Тема: Новичок, продолжение 1го шага, ежедневник, Новичок 
Присутствовало 4 человека (1 новичок, 1 гость) 
Ведущий: Лёшка Фокс

Во что мы верим: из листовки 3 пункта   

Добро пожаловать! Приходите выздоравливать ;)

 

Следующее собрание состоится 1 апреля в 18.30

Категория: Новости ДА | Просмотров: 351 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 26 | Комментарии (0)

Март 25 

Утверждение 
Я сосредоточусь на своих чувствах, определю их, затем признаю, что они мои, а потом выражу их кому-нибудь другому. 
«И по мере того, как ты внимателен к настоящему, ты также осознаешь, что являешься частью великого целого которое, хотя таинственное и непознаваемое рациональным восприятием, может быть понято и не вызывает страха, а напротив придает тебе силы и поддерживает» (3) 

Размышление 
Я начинаю обосновываться в настоящем, когда позволяю своему рассудку отдыхать, чтобы быть в контакте со своими чувствами. Я знаю, что чем лучше я осознаю положительные моменты окружающего мира, тем меньше мне нужно наказывать себя, фокусируясь на всех тех негативных сторонах. 
Я хочу себя поддерживать, и я осознаю, что, работая и прикладывая усилия, я смогу со временем поддерживать собственные попы ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 336 | Добавил: leshka_foxm | Дата: 2018 Март 25 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 10 11 12 13 14 ... 17 18 »