Июль 18 

Утверждение 

Только сегодня и на эти 24 часа я начну испытывать какое-то чувство. Я вновь хочу начать испытывать чувства. 

  
«Тебе нужно сконцентрироваться на проявлениях собственной духовности. Как чумы нужно избегать споров и поисков виноватого. Во многих семьях сделать это очень трудно, но это обязательно нужно, если вы ожидаете какого-то результата. Если это продолжать делать настойчего в течение нескольких месяцев, действие от этого будет замечательным. Самые несовместимые люди открывают, что у них есть основание, на котором они могут сойтись» (1) 

Размышление 

Одно из дел которое я хочу ... Читать дальше »

Июль 16

Утверждение

Сегодня, я хочу поделиться, всего лишь с одним человеком, как мне помогла программа 12 Шагов. Каждый учит всех. Урок лучше всего освоен, когда ты объяснил его кому-то другому.
«Bill W. - сооснователь АА, был очень и очень благодарен, за то, что его освободили от ужасного заболевания. Он признал, за Богом факт своего освобождения. Он был так за это благодарен, что хотел рассказывать о случившемся другим людям. Цитата 'Бог так чудесно мне открылся, что я хочу рассказывать и рассказывать об этом окружающим' подобна золотым словам как для программы АА, так и для меня»   (1)

Размышление

Облегчение, обретенное в результате рассказа истории другим депрессивным, оказало огромную помощ ... Читать дальше »

Июль 10 

Утверждение 

Я знаю, что только благодаря моей вере в Бога, как я Его понимаю, я смогу сегодня начать изменяться и стать более добрым, деликатным и любящим человеком. 

«Смиренно просили Его удалить наши недостатки» СЕДЬМОЙ ШАГ АНОНИМНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ 

Размышление 

Сегодня я хочу попытаться исследовать, какова бы была моя жизнь, если бы я не был депрессивным. Что бы я делал по-другому, чтобы больше не погружать себя в грусть. Я считаю преимуществом свою способность ругать и осуждать себя за все ужасные прошлые события. Никогда, ни единого раза в прошлом я не тратил столько энергии, на то, чтобы говорить себе о своих положительных достижениях, и о той любви, которую я дарил всем за исключением самого себя. Я знаю, что это может быть моим наибольшим недостатком, а именно недооценивание себя и недол ... Читать дальше »

Отчет прошедшего собрания Skype группы ДА (Анонимные Депрессивные)
8 июля
 
Тема: Первый шаг
Присутствовало 5 человека (3 новичка) 
Ведущий: Лёшка Фокс 
 
Спасибо всем кто подключился, высказался, поделился своими переживаниями, поделился опытом. 
 
P.S. к собранию можно подключаться на протяжение всей группы. 
 
Добро пожаловать! 
 
Всем здоровья и душевного равновесия ❤

Июль 9 

Утверждение 

«Были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти дефекты характера» ШЕСТОЙ ШАГ АНОНИМНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ 

Размышление 

Теперь можно посмотреть глазами правды на те дефекты, которые держали меня заложником большую часть моей жизни. Я вижу себя в другом свете и понимаю, как депрессия была поистине отрицанием моего лучшего я. Я верю, что только после встречи лицом к лицу со своим неприятелем, своими страхами, постоянным негативизмом и самобичеванием, только тогда я смогу стать по-настоящему качественно новым и здоровым человеком. Я также пойму, что мне не нужно жить в нищете своих дефектов, а напротив, с помощью шагов я смогу выбрать и отыскать те области, из-за которых мне больно и которые питают потребность погружать себя в грусть. 
Если я, находившийся большую часть жизни в депрессии, ... Читать дальше »

Июль 6

Утверждение 

Я пройду сколько угодно, чтобы научиться разным способам, избегать свою зависимость от печали. Сегодня, и только сегодня я собираюсь быть свободным человеком! 
«Помните, что в начале была договоренность, что мы пройдём сколько угодно для того, чтобы одержать победу над депрессией (подменён алкоголь депрессией).» (1) 

Размышление 

Я верю, что я хорошо оснащён, чтобы делать все, что в моей силе для освобождения себя от печали. Я знаю, что чем больше я начинаю чувствовать свою печаль или тревогу и переставать бегать от них, тогда моя самооценка начинает повышаться, и я становлюсь обнадёженным и начинаю себя лучше чувствовать. Я замечаю, что чем больше я следую программе, то тем радостней и наполниней становятся мои дни. Мои плохие дни сокращаются. У меня появляется хороших дней, больше чем плохих. Сегодня я буду делать всё, что в моих силах, чт ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июль 3 

Утверждение 

Сегодня я стою на пути надежды. Я верю, что мой образ мышления постепенно будет выводить меня к все более и более приятным чувствам, и я даже ищу приятные дела, которые я бы мог для себя сегодня сделать! 

«Кажется, что каждый день, будет еще более продуктивным и насыщенным. Я начал получать на много больше радости от жизни. В простых вещах я нашел внутреннее удовлетворение. Жить одним днем ― это приятное приключение» (1) 

Размышление 

Когда я пытаюсь жить просто, и ничего не усложняя, то я обнаружу, что начинаю жить больше в реальности, в русле реального положения дел. Я могу начать планировать свой день скорее с ощущением приключения, чем страха, что со мной случится что-то ужасное. Я могу жить по большей части с ощ ... Читать дальше »

Отчет прошедшего собрания живой группы ДА "Швера" 
1 июля

Тема: 1 шаг, начало 4 шага
Присутствовало 6 человек (1 новичок)
Ведущий: Лёшка Фокс 
Во что мы верим: пункты 4, 5, 6

Добро пожаловать! Приходите выздоравливать ;) 

Следующее собрание состоится 8 июля в 18.30 
Тема: продолжение 4 шага

1 ИЮЛЯ 

Размышление на сегодня 
Когда мы делимся с понимающим человеком своими проблемами и трудностями, то приносим пользу друг другу. Мы помогаем себе, выговаривая наболевшее. Иногда решение проблемы находится после того, как просто скажешь об этом вслух. Даже если ответ не приходит сразу, становится легче от того, что поговоришь об этом с кем-то. Всегда есть шанс, что кто-то сможет помочь нам. Когда делишься своими невзгодами, то оказываешь другому человеку доверие и принимаешь заботу о себе. От этого мы все себя лучше чувствуем. Кроме того, тем самым мы даем понять человеку, что при подобных обстоятельствах мы поможем и ему. 

Медитация на сегодня 
Боже, пусть рядом со мною всегда будет добрый и понимающий друг, с которым я смогу разделить свои невзгоды 

... Читать дальше »

30 ИЮНЯ 181 

Размышление 

Когда я впервые пришел в Программу, я не верил в Бога. Я думал, что если бы Бог был, не было бы столько страданий, в том числе и моих. Жизнь не складывалась, как мне хотелось бы, и я шел неправильной дорогой. Поэтому проще было решить, что Бога нет. Шаг Второй говорит, что Воля более сильная, чем моя, сможет возродить меня. Я должен быть открытым, готовым к вере в Волю, более крепкую, чем моя. 

Молитва 

Боже, помоги в моем желании сдать старые идеи и развить новые. 

Запомню 
Отсутствие веры порождает мои заблуждения и страдания.