Июль 16

Утверждение

Сегодня, я хочу поделиться, всего лишь с одним человеком, как мне помогла программа 12 Шагов. Каждый учит всех. Урок лучше всего освоен, когда ты объяснил его кому-то другому.
«Bill W. - сооснователь АА, был очень и очень благодарен, за то, что его освободили от ужасного заболевания. Он признал, за Богом факт своего освобождения. Он был так за это благодарен, что хотел рассказывать о случившемся другим людям. Цитата 'Бог так чудесно мне открылся, что я хочу рассказывать и рассказывать об этом окружающим' подобна золотым словам как для программы АА, так и для меня»   (1)

Размышление

Облегчение, обретенное в результате рассказа истории другим депрессивным, оказало огромную помощ ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 428 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июль 16 | Комментарии (0)

Июль 10 

Утверждение 

Я знаю, что только благодаря моей вере в Бога, как я Его понимаю, я смогу сегодня начать изменяться и стать более добрым, деликатным и любящим человеком. 

«Смиренно просили Его удалить наши недостатки» СЕДЬМОЙ ШАГ АНОНИМНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ 

Размышление 

Сегодня я хочу попытаться исследовать, какова бы была моя жизнь, если бы я не был депрессивным. Что бы я делал по-другому, чтобы больше не погружать себя в грусть. Я считаю преимуществом свою способность ругать и осуждать себя за все ужасные прошлые события. Никогда, ни единого раза в прошлом я не тратил столько энергии, на то, чтобы говорить себе о своих положительных достижениях, и о той любви, которую я дарил всем за исключением самого себя. Я знаю, что это может быть моим наибольшим недостатком, а именно недооценивание себя и недол ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 498 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июль 10 | Комментарии (0)

Июль 9 

Утверждение 

«Были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти дефекты характера» ШЕСТОЙ ШАГ АНОНИМНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ 

Размышление 

Теперь можно посмотреть глазами правды на те дефекты, которые держали меня заложником большую часть моей жизни. Я вижу себя в другом свете и понимаю, как депрессия была поистине отрицанием моего лучшего я. Я верю, что только после встречи лицом к лицу со своим неприятелем, своими страхами, постоянным негативизмом и самобичеванием, только тогда я смогу стать по-настоящему качественно новым и здоровым человеком. Я также пойму, что мне не нужно жить в нищете своих дефектов, а напротив, с помощью шагов я смогу выбрать и отыскать те области, из-за которых мне больно и которые питают потребность погружать себя в грусть. 
Если я, находившийся большую часть жизни в депрессии, ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 467 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июль 09 | Комментарии (0)

Июль 6

Утверждение 

Я пройду сколько угодно, чтобы научиться разным способам, избегать свою зависимость от печали. Сегодня, и только сегодня я собираюсь быть свободным человеком! 
«Помните, что в начале была договоренность, что мы пройдём сколько угодно для того, чтобы одержать победу над депрессией (подменён алкоголь депрессией).» (1) 

Размышление 

Я верю, что я хорошо оснащён, чтобы делать все, что в моей силе для освобождения себя от печали. Я знаю, что чем больше я начинаю чувствовать свою печаль или тревогу и переставать бегать от них, тогда моя самооценка начинает повышаться, и я становлюсь обнадёженным и начинаю себя лучше чувствовать. Я замечаю, что чем больше я следую программе, то тем радостней и наполниней становятся мои дни. Мои плохие дни сокращаются. У меня появляется хороших дней, больше чем плохих. Сегодня я буду делать всё, что в моих силах, чт ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 622 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июль 06 | Комментарии (0)

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июль 3 

Утверждение 

Сегодня я стою на пути надежды. Я верю, что мой образ мышления постепенно будет выводить меня к все более и более приятным чувствам, и я даже ищу приятные дела, которые я бы мог для себя сегодня сделать! 

«Кажется, что каждый день, будет еще более продуктивным и насыщенным. Я начал получать на много больше радости от жизни. В простых вещах я нашел внутреннее удовлетворение. Жить одним днем ― это приятное приключение» (1) 

Размышление 

Когда я пытаюсь жить просто, и ничего не усложняя, то я обнаружу, что начинаю жить больше в реальности, в русле реального положения дел. Я могу начать планировать свой день скорее с ощущением приключения, чем страха, что со мной случится что-то ужасное. Я могу жить по большей части с ощ ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 487 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июль 03 | Комментарии (0)

Июнь 26 

Утверждение 

Я не собираюсь позволять своим мыслям сходить с пути, по которому я хочу, чтобы они шли. 

«НЕ УСЛОЖНЯЙ!» ДЕВИЗ Д.А. 


Размышление 

Из того, как я проживаю свою жизнь, как я думаю, действую и верю, я знаю, моя жизнь далека от простой. Из-за, своих страхов, злости, и общих чувств самоотвращения, я создал этого монстра, под названием депрессия. Я знаю, что из-за того, что я считаю свою жизнь очень трудной, я сосредоточился мыслями на своей никчемности, и поэтому я стал депрессивным. Я хочу научиться, как жизнь просто. Я собираюсь делать это, сначала признав, что я бессилен перед своей депрессией и что моя жизнь неуправляема. Я также верю, что я могу выбраться из этой путаницы, сосредоточившись на уважительных и работающих решениях, вместо того, чтобы фокусироваться на вездесущих трудностях. 
Слово простой, проис ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 390 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июнь 26 | Комментарии (0)

Июнь 25 

Утверждение 

Сегодня я не буду допускать негативные мысли. 

«Во время острой депрессии избегайте попыток наладить всю свою жизнь в мгновение ока. Если Вы навалите на себе столько, что наверняка не справитесь с этим в тот же момент, то Вы позволяете своему подсознанию себя обманывать. Таким образом, Вы будете оставаться уверенными в неудачи, и когда это случится, у Вас появиться еще один повод глубже уйти в депрессию» 
«Одним словом, ‘все или ничего’, одна из самых деструктивных установок. Начать лучше всего с любой минимально доступной Вам деятельности. Потом работать в направлении расширения деятельности день за днем. Пускай Вас не смущают неудачи. Просто начните снова» (2) 

Размышление 

Как истинно это утверждение для всех нас, когда мы знаем, что должны сто ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 389 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июнь 25 | Комментарии (0)

Июнь 22 

Утверждение 

Возможно, сегодня впервые я не буду смотреть на свой мир как на безнадёжный и на себя, как на беспомощного. 

Я собираюсь стать деятельным в данный момент и найти какое-нибудь позитивное занятие. 
«Почти никто из нас не любит само-исследование, усмирение нашей гордыни, признание наших недостатков, как того требуют Шаги. Но мы видим, что программа действительно работает в других и мы пришли к убеждению в безнадёжности той жизни, которой мы жили. «Поэтому когда к нам подошли те, у кого эта проблема была решена, нам больше ничего не оставалось, как взять тот же набор духовных инструментов оставленный у наших ног» (2) 

Размышление 

Исследование души нечто такое, чего я не люблю делать, особенно, когда большую часть времен ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 394 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июнь 22 | Комментарии (0)

Июнь 20 

Утверждение 

Сегодня я спокойно приму себя, как человека в основном не совершенного. Я признаю, что только в день, когда я сделаю свой последний вздох, я смогу сказать, что я сделал всё что смог. 

«Я спрашиваю себя “Почему работа по 12ти Шагам не может освободить меня от этой невыносимой депрессии?” Часами я молился молитвой св. Франциска: "Лучше утешать, чем быть утешаемым"
»

«Внезапно я понял, что ответ есть. Моим основным недостатком всегда была зависимость от людей и обстоятельств, которые давали мне престиж, безопасность и уверенность. Не получив эти вещи в соответствии с моими перфекцианистскими мечтами и стандартами, я за них боролся. Когда пришло поражение, тут же пришла и депрессия… подкреплённый благодатью, которую я мне удалось получить ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 447 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июнь 20 | Комментарии (1)

Июнь 19 

Утверждение 

Я позволю своим позитивным мыслям о себе помогать мне, постоянно сосредотачиваться на том, сколько надежды может быть в моей сегодняшней жизни. 
«Иногда мы попадаем в депрессию … В то время как внешние проявления, были частью общей картины они становились источником событий ввергавших нас в депрессию, мотивы находившиеся под ними, я доволен, уходили глубоко внутрь. 
На уровне ума я могу принять свою ситуацию, а на уровне чувств, нет. Для этой проблемы не существует готовых ответов. Но часть ответов находится в постоянных усилиях практиковать все 12 Шагов Анонимных Алкоголиков» 

Размышление 

Я понимаю, что моя память наполнена определенными сценариями, предполагающими наличие эмоциональн ... Читать дальше »

Категория: Ежедневные Размышления Депрессивных | Просмотров: 444 | Добавил: alexfoxm | Дата: 2018 Июнь 19 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 ... 6 7 »