Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

15 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Сегодня я начну предпринимать активные действия в своем выздоровлении, посещая собрания и пытаясь установить осознанный контакт с Богом, моего понимания. Мной руководит Господь. “Чем более мы активны в нашем выздоровлении, и чем большее мы живем для себя, тем более способными мы становимся отбросить нашу прошлую бездеятельность и начать посещать собрания делясь с другими своими жизненными историями.”

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Моя 12 Шаговая программа сосредоточенна вокруг того, как делать выбор и заботиться о себе. Я могу оставаться взаперти своей депрессии или могу посмотреть через ее стену на жизнь, которая находится снаружи моей камеры и сделать выбор, чтобы вн ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

14 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Я благодарю Бога за группу и за веру, что я там действительно могу по праву находиться. “Свободный и откровенный разговор возможен только между людьми, считающими друг друга равными представителями человеческой расы. Присоединение к группе самопомощи станет одним из самых ценных
поступков, который Вы можете совершить. Вы познакомитесь с группой людей, которые знают, что такое быть в депрессии. Вам не нужно им это объяснять, или извиняться, или притворяться, что Вы счастливы, когда на самом деле это не так. В группе самопомощи Вы отдаете и получаете дружбу, и благодаря совместной ответственности за группу Вы укрепляете уверенность в себе и самоуважение.” 

РАЗМЫШЛЕНИЕ ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

13 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Я буду по-доброму обращаться с собой, и сделаю себе хотя бы одну приятную вещь. Я сделаю этот новый шаг и испытаю что-то такое, чего раньше никогда не испытывал. Я достоин заботы! Быть непосредственным и быть в депрессии — это две противоположности… в древнем апокрифическом Евангелие говориться, что Иисус сказал следующее: “Если ты выведешь из себя то, что у тебя внутри, то это спасет тебя, а то, что не выведешь, разрушит тебя.” (6)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Благодаря выздоровлению я знаю, как важно делиться своими историями с участниками группы. Только когда есть кто-то, кто действительно заинтересован во мне и, кто хочет меня слушать, тогда это внов ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

12 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Я сделаю ещё один маленький шаг в своём выздоровлении и посмотрю в лицо любому дестабилизирующему меня страху. Я посмотрю ему в лицо и отпущу его.
“Мне нужно было капитулировать перед Богом, перестать контролировать всё и каждого, включая Бога. Отпусти и позволь Богу.” (8)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Мысль о том, чтобы отпустить свою депрессию — это всё равно, что сказать утопающему, чтобы он выбросил свой спасательный жилет. Поскольку мы так долго были в депрессии, и это всё, что мы знаем, то мы не знаем, как понять, когда нам говорят, что надо отпустить и сдать эти переживания Богу. Я знаю, что для меня держать всё под контролем, или при помощи моей пе ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

11 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Начиная с сегодняшнего дня, я доверяю всем своим чувствам. Моё единственное желание в том, чтобы Бог провёл меня в мою новую жизнь. Я признаю своё желание бежать от своих чувств, но вместо этого я буду проживать, и испытывать их. “Много раз депрессивные люди обнаруживают, что чем больше они соприкасаются со своими чувствами, может быть даже и болезненными, тем больше им нужно остаться со своими чувствами и действительно ощутить их.” (8)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Когда я в депрессии, то мои чувства замораживаются. Моё лицо иногда скрывает чувства отчаяния, которое пронизывает всё моё существо. Я чувствую только боль и обиду вчерашнего дня. Я говорю: “Я сделаю это, когда буд ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

10 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Боже, я открываю дверь моего сердца и приглашаю тебя войти и направлять меня. Сегодня первый день моей жизни. “Вы — выживший, который избавился от всего ненужного багажа. Вы знаете, что депрессия — это не то, что вам мстит, а моральная дилемма, условия которой, вы теперь осмысливаете.” (3)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Разве депрессия — это моральная дилемма? Да, потому что, если я верю, что я вызвал свою депрессию, то я тот, кому надо это изменить. Я могу выбрать покинуть тюрьму депрессии. Я могу, прямо сейчас, сделать выбор, чтобы её оставить. Я могу выбрать сделать это сегодня. Я обязан сделать все от меня зависящее, чтобы жить в непредсказуемости ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

9 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Мы просим Бога привести нас к тем людям и занятиям, которые будут питать в
нас хорошие качества и постепенно устранять те вещи, которые заставляют нас
чувствовать себя подавленными. “Но, чтобы расслабиться, медитировать, быть внимательным и непосредственным, вы должны научиться доверять себе, а это значит доверять другим.” (3)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Когда ученик Иисуса, Петр, смотрел на волны и на свои ноги, он начал тонуть.
Из-за страха утонуть он начала быстрее погружаться в воду. Мне говорят, что,
когда я доверяю Богу и отдаю ему путь, он будет мне его указывать. Смотря вниз, а не вверх, я никогда не смогу увидеть все то, что должно дать мне надежду. Я не знаю, как доверят ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

8 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Мой Бог — великий Бог и Он может показать нам, если я это выберу, как быть
внимательным. Внимательность — значит, обучаться, как быть в настоящем
момент и как в нем жить.
“Внимательность — значит: обращать внимание на то, что есть здесь и сейчас,
не беспокоясь о результатах, обращая внимание на то, что есть, а не на то, что
может быть. Учась быть внимательным, означает учиться, как быть.” (3)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
Иисус сказал мне, не беспокоиться, во что мне одеться… но быть как полевые
лилии и как птицы небесные, которые не сеют и не жнут. Мне предлагалось
надеяться на волю Бога Отца. Я научен, не беспокоитьс ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

7 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ

Я выбираю жить сегодняшним днем. Боже, веди меня и помоги мне открыться

всем людям подобным мне, которые пытаются освободиться от своей

безнадежности.

“Находиться постоянно начеку относительно того, что произойдет в будущем

утомительно, но преимущество здесь в том, что это может отводить твое внимание

от настоящего. Поскольку прошлое и будущее это воображение нашего сознания,

мы можем настаивать на том, что прошлое и будущее именно такие, какими мы их

видим. Проблема с настоящем заключается в том, что у него есть особенность,

наводить на мысль, что мое воображение прошлого и будущего может быть не

совсем правильным.” (3)

РАЗМЫШЛЕ ... Читать дальше »

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

6 ЯНВАРЯ

УТВЕРЖДЕНИЕ
Я признал, что был бессилен перед своей депрессией, и что моя жизнь стала
неуправляемой. Сейчас я выбираю свободу вместо безопасности и возлагаю свою надежду и доверие на Божье руководство и водительство. Боже, помоги мне верить в тебя.
“Принял решение повернуть свою жизнь и волю к заботе Бога, как я Его на тот
момент понимал.” (ТРЕТИЙ ШАГ Д.А.)

РАЗМЫШЛЕНИЕ
По мере погружения в программу, я чувствую, что чем больше я стремлюсь не
ощущать боли, не прощать и никогда не злиться, тем больше у меня будет
безопасность, но эта безопасность будет за высокими тюремными стенами. Моё
состояние будет всегда предсказуемым и никогда не изменится. Мне всегда
говорили, что если буду хорошим ... Читать дальше »